El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Un entrenamiento en alza para luchar contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo.

Es una nueva forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo. Los ejercicios de GAP están muy focalizados en estas tres partes del cuerpo. Además, en las sesiones de GAP se combina el ejercicio aeróbico con el ejercicio muscular.